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einen Kaffee muss auch noch Zeit
sein.
1. Ist deine Bewertung, was in die-
ser Situation sein soll (Soll-Wert)
realistisch? Ja, meiner Meinung
nach ist es durchaus realistisch, bis
14:00 alles erledigt zu haben und
loszufahren.
2. Ist deine Bewertung, was du
einbringen kannst in dieser Situati-
on (Ist-Wert) realistisch? An dieser
Frage hänge ich.
Einerseits ja, ich habe meinem
Mann den Rücken frei gehalten,
dass er noch Zeit hatte für die Din-
ge, die ausstanden. Habe alles ge-
packt und die Kids sind startklar.
Andererseits nein, da mir die Hän-
de gebunden sind, wenn Zweite
mit in der Stresssituation involviert
sind.
3. Lässt sich „Ist“ verändern? Eher
nicht.
4. Lässt sich „Soll“ verändern? Ja,
wir können im Vorhinein ausma-
chen, dass wir später fahren und so
den Tag noch nutzen, mein innerer
Stress würde wegfallen.
5. Könnten diese Überlegungen
für dich hilfreich sein? In der Situ-
ation nicht aber mit genügend
Abstand finde ich diese Überle-
gung durchaus anwendbar und be-
reichernd, um meinen (oft selbst-
gemachten) Stress zu überdenken
und situationsgerecht anzupassen.

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