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ohne Überforderungsgefühle und -symptome bleiben
Abgeleitet aus der Resilienz- geht, und meine Pläne einbringen
forschung hat es sich für mich kann.
bewährt, vor allem auf drei Per- Ich bin "Kopf, nicht Schwanz"
sönlichkeitsmerkmale, die diese (5 Mose 28,13); nicht der Zufall
sogenannte Stressresistenz för- oder immer nur die anderen be-
dern, einzugehen: stimmen, was ich tue, sondern
ich, mit Gottes Hilfe, nach seiner
1. Persönliche Beteiligung Führung.
Wenn ich zu einer Situation oder
Aufgabe Ja sage, wenn ich einwil- 3. Belastung als Herausfor-
lige, dann werde ich Sinn finden derung wahr- und anneh-
und mich einlassen. Ich bin per- men
sönlich beteiligt statt entfremdet. Belastungen, Schwierigkeiten, Wi-
derstände kann ich als Herausfor-
2. Persönliche Handlungs- derungen wahr- und annehmen,
kontrolle statt ihnen auszuweichen. Wenn
Persönliche Handlungskontrol- ich Hoffnung habe, bin ich bereit,
le zeigt sich darin, dass ich nicht mich selbst zu verändern, kann
hilflos, machtlos bin oder mit aber auch damit leben, dass das
dem Gefühl lebe, dass die Din- "Vollkommene erst noch kom-
ge von außen "gesteuert" wer- men wird". Ich begreife Krisen
den, sondern realisiere, dass ich als Chancen, zu reifen und damit
mitgestalte, verstehe, um was es auch Jesus ähnlicher zu werden.
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