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Resilienz
Wie können generell die Last des
Lebens und das Mittragen der Las-
ten anderer eine "leichte Last" blei-
ben, ohne dass ich verharmlose, ihr
ausweiche oder sie verdränge?

Wie ist es mit dem Anspruch, belast-
barer zu sein als andere, immer wie-
der auch oder vor allem als Christen
über Belastungsgrenzen um der Sa-
che Jesu willen zu gehen?
In der psychologischen Stressfor-
schung unterscheidet man stress-
resistente und nicht-resistente
Personen: Bei scheinbar gleichen
Anforderungen zeigen die einen
Überforderungssymptome, die an-
deren nicht.
Wenn wir weiter fragen, was denn
diese zwei Personengruppen von-
einander unterscheidet, stoßen wir
auf den Begriff der Resilienz, der
psychischen Widerstandsfähigkeit.
Dieser populäre Begriff beschreibt
das Selbstbewusstsein, das Selbst-
vertrauen und die innere Stärke des
einzelnen, sieben wichtige Resilienz-
faktoren proaktiv in den Blick zu
nehmen:
1. Optimismus (Krisen, egal wie
schlimm sie auch scheinen, sind in
der Regel zeitlich begrenzt),
2. Akzeptanz der Krise und ihrer
Bedingungen,
3. Orientierung auf Lösungsschrit-
te,
4. Verlassen von Passivität und Op-
ferrolle,
5. Übernehmen der Verantwortung
für das eigene Leben,
6. sich Unterstützung suchen
7. und die Zukunft neu planen und
gestalten.

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